العبوا التنس لإضافة 10 سنوات مميزة في حياتكم!

0


أشارت نتائج دراسة جديدة الى أن لعب التنس بانتظام يمكن أن يضيف نحو 10 سنوات الى عمر المرء.

واللافت أن لعبة المضرب الشعبية هذه قد تكون أفضل من ركوب الدراجات أو الركض أو السباحة، ويعتقد الخبراء أن الجانب الاجتماعي منها يلعب دورًا كبيرًا في تأثيراتها الإيجابية.

ومن المعروف أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة تزيد لديهم فرص العيش لمدة أطول، إلا أن دراسة أجريت على نحو 8600 شخص في كوبنهاجن وجدت أن الرياضات الاجتماعية، مثل التنس، قد يكون لها فوائد إضافية.

وبحسب المعلومات، فإن لاعبي التنس يمكن أن يعيشوا متوسط 9.7 سنوات أطول من الأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة، كما إن لاعبي تنس الريشة أوbadminton يمكن أن يعيشوا متوسط 6.2 سنوات أكثر، بالإضافة الى أن لاعبي كرة القدم قد يعيشون نحو 5 سنوات أكثر.

ولفتت نتائج الدراسة، التي قام بها مركز سانت لوقا الصحي في مدينة كانزاس، الى أن الرياضات الانفرادية لديها تأثير أقل على زيادة متوسط العمر المتوقع للناس، إذ ركوب الدراجات قد يزيد العمر كمتوسط 3.7 سنوات، السباحة 3.4 سنوات والركض 3.2 سنوات فقط.

وشدّد الباحثون على أن التواصل مع الآخرين هو أمر حيوي، في حين أن رفع معدل ضربات القلب من خلال التمارين أمر مهم بالنسبة لطول العمر.



Source link

Leave A Reply

Your email address will not be published.